1:1 COACHING FÜR Lifestyle- und WettkampfAthleten

disciplin • consistency • progress

keine Vertragsbindung • monatlich kündbar

Bild von Timo Althues, einem muskulösen Mann in einem dunklen Raum, der seine Bizeps anspannt und direkt in die Kamera schaut.

Dominik, Joris und Jonas haben bereits ihre Bestform erreicht - wann startest du?

Insgesamt 50+ zufriedene Kunden

Die teuerste Variante ist die, bei der du weiterhin Zeit verlierst!

Key Facts über ein Coaching bei mir:

Back to the Basics

Du brauchst etwas, das du jeden Tag umsetzen kannst. Let's keep it simple!

Coaching mit Persönlichkeit

Jeder Körper reagiert anders. Deshalb coache ich individuell. Keine Vorlagen ‒ kein 0815.

Verantwortung und Disziplin

Ich investiere Zeit in dich. Ich erwarte das Gleiche von dir ‒ ohne Ausreden.

Muskulöser Bodybuilder Timo Althues hält rotes IFBB PRO CARD Schild über dem Kopf.

Ich bin Timo Althues

IFBB Pro Bodybuilder und Online Coach

Falls du nicht über mein Instagram-Profil auf mich aufmerksam geworden bist, möchte ich mich dir hier kurz vorstellen.

Über die letzten Jahre habe ich durch meine Wettkampf-Diäten und Aufbau-Phasen gelernt, was funktioniert und was kompletter Unsinn ist. Ich habe es geschafft innerhalb von zwei aktiven Wettkampf-Jahren Profi-Bodybuilder zu werden und mir durch die Zusammenarbeit mit renomierten Coaches ein fundiertes Wissen anzueignen, welches ich inzwischen auch bei mir selbst anwende.

Mir ist wichtig, nah an meinen Kunden zu arbeiten. Ich nehme mir Zeit, analysiere jede Situation individuell und stehe als Coach wirklich an deiner Seite.

Mittlerweile durfte ich mit über 50 Athleten und Hobby-Sportlern zusammenarbeiten von denen die meisten seit mehreren Jahren auf meine Expertise setzen.

Wenn du Fragen hast, bekommst du Antworten. Wenn du Probleme hast, bekommst du Lösungen. Wenn du Resultate willst, bekommst du einen Plan, der funktioniert – solange du dich daran hältst.

Was bekommst du in meinem 1:1 Coaching?

Du bekommst meine volle Aufmerksamkeit.

24/7 WhatsApp Betreuung

Direkt mit mir. Wenn eine Frage kommt, wartest du nicht bis zum nächsten Call.

Wöchentliche Check-ins

In der Wettkampf- oder Diätphase bis hin zu täglichen Updates - so oft, wie es die Phase verlangt.

Individuelle Ernährungs- und Supplementpläne

Alles genau auf dich abgestimmt, dass es für dein Leben passt - keine Extremen, kein Copy-Paste, keep it simple.

Individueller Trainingsplan

Ein für dich gut umsetzbarer Plan, den du zu deiner neuen Routine machen kannst und den wir mit deinem Fortschritt anpassen, wenn nötig.

Muskulöser Bodybuilder Timo Althues in Shorts steht im Fitnessstudio vor einem schwarzen Banner mit der Aufschrift „DREAM BIG. GROW BIG.“

Mein Commitment

Ich bin überzeugt von meiner Arbeit, deshalb brauchst du bei mir keine Angst vor Verträgen, Abofallen oder versteckten Kosten zu haben. Ich stehe zu dem, was ich tue.

Respektvolle Zusammenarbeit

Ich investiere Zeit und Energie in jeden einzelnen meiner Kunden. Dafür erwarte ich nur eines: offene Kommunikation und Verlässlichkeit.

Klare Preisstruktur

Du zahlst genau das, was wir vorher besprechen. Keine versteckten Kosten.

Monatlich kündbar – jederzeit

Wenn du aus irgendeinem Grund nicht mehr mit mir zusammenarbeiten willst, kannst du jederzeit zum nächsten Monat aussteigen.

Transformationen

Hier siehst du die Transformation einiger meiner Klienten.

Transformationsbild von Dominik -16kg in 9 Monaten

Dominik D.

-16 kg in 9 Monaten

Joris R. • NAC Deutscher Meister 2025 🏆

-24 kg in 11 Monaten

Timo S.

+22 kg in 30 Monaten

Leon C.

-11 kg in 6 Monaten

Matteo W.

-15 kg in 6 Monaten

Jonas R.

-4 kg in 18 Monaten

Justin J.

+9 kg in 8 Monaten

Ich werde nun seit einem Jahr von Timo gecoached. Von Anfang an war die Zusammenarbeit auf Augenhöhe und auch auf kleine Dinge und Probleme wird von Timo steht's Rücksicht genommen.

Außerdem zu schätzen ist, dass man nicht nur Dinge gesagt bekommt die man hören möchte sondern stets eine realistische Einschätzung zu Zielen gegeben wird, ohne Honig um den Mund geschmiert zu bekommen. Die Pläne werden auch nach persönlichen Präferenzen angepasst und wirken so nicht wie ein 0815 Plan.

Allgemein wird man auf hohem Niveau beraten und gecoached sodass mir die Zusammarbeit mit Timo äußerst gut gefällt und ich ihn aufgrund meiner Persöhnlichen Erfahrung nur weiter empfehlen kann.

Leo M.

Lifestyle-Athlet

Ich bereite mich jetzt seit etwa einem Dreivierteljahr mit Timo auf Bodybuilding-Wettkämpfe vor.

Timo begegnet einem immer auf Augenhöhe und ist außerhalb des Sports eher wie ein Kumpel.

Geht es jedoch um den Sport, ist er ein strikter Coach mit enormer Expertise. Bei Problemen wird direkt gehandelt und gemeinsam nach einer Lösung gesucht. Auch bei Fragen, Check-ins oder anderen Anliegen erhält man schnell eine Antwort.

Da Timo mein erster Coach ist, kann ich mich glücklich schätzen, sagen zu können, dass dies zwar meine erste Saison mit ihm an meiner Seite ist, aber definitiv nicht meine letzte sein wird.

Nico S.

Wettkampf-Athlet

Ich finde das Coaching sehr gut, als ich kurz vor dem ersten Kontakt mit Timo mit einer seiner Athleten in meinem Studio gesprochen habe, wusste ich, dass er das Wissen besitzt und weiß, was er macht. Also hab ich mich nach einem kurzen Austausch schnell „eingeschrieben" und ich hab seit dem viele neue Sachen lernen dürfen.

Besonders cool fand ich, dass er sogar am 23.12.2025 sich noch auf ein Training mit mir eingelassen hat, was nicht selbstverständlich ist. Ich bereue diese Entscheidung 0,0 und hab auch seit dem volles Vertrauen in Timo in jedem Aspekt.

Wenn ich eins sagen könnte, dann dass sich jeder andere Coach ein Beispiel an Timo nehmen sollte.

Matteo W.

Wettkampf-Athlet

Echtes 1:1. Kein Copy-Paste.

Bist du bereit, in dich zu investieren?

#1

Erstgespräch ODER Chat

Wir lernen uns persönlich kennen, schauen ehrlich auf deinen aktuellen Stand, und über deine konkreten Ziele.

#2

Analyse & Plan

Im ersten Monat machen wir eine Bestandsaufnahme, damit ich deine Pläne individuell für dich erstellen kann.

#3

1:1 Coaching

Du setzt um und ich bleibe nah dran - mit 24/7 WhatsApp Support und wöchentlichen Check-ins

In heißen Phasen gehen wir bis hin zu täglichen Check-ins

Timo und Joris Backstage bei einem Form-Check auf der NAC Meisterschaft 2025 in Berlin

MEIN 1:1 COACHING

150€

pro Monat

Der erste Monat kostet 200€

Keine Vertragsbindung
Monatlich kündbar
Individuelle Ernährungs- & Supplementpläne
Individuelle Trainingspläne
24/7 WhatsApp Betreuung
Wöchentliche bis tägliche Check-ins
Personal Training nach Absprache (vor Ort in Paderborn)

Fülle das Formular aus, wenn du mit deiner Transformation Starten willst

Nach Eingang deiner Anfrage kontaktiere ich dich per WhatsApp für ein unverbindliches Erstgespräch.

TIMO ALTHUES

IFBB Pro & 1:1 Online Coach

Was ist dein Ziel?*

Muskelaufbau

Fettabbau

Wettkampf-Bodybuilding

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Wie alt bist du?*

WhatsApp Nummer*

Infos zu dir (optional)

Instagram Profil (optional)

*Pflichtangaben

Häufig gestellte Fragen

Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen. Sollte deine Frage nicht dabei sein, kontaktiere mich gerne persönlich.

Für wen ist das Coaching geeignet?

Was passiert, wenn ich eine 1:1 Coaching-Anfrage sende?

1. Unverbindlich anfragen Du füllst das Formular aus und ich melde mich innerhalb von 24 Stunden per WhatsApp bei dir.

2. Kostenloses Erstgespräch Wenn wir einen Termin gefunden haben, sprechen oder schreiben wir und du erzählst mir von deinen Zielen. Ich sage dir, was du erwarten kannst und wie viel du in dich investieren musst, wenn ich dir helfen kann.

Ich sage bewusst "musst", denn mein 1:1 Coaching-Angebot bietet dir die bestmögliche Unterstützung und ist glücklicherweise auch mein Job. Deshalb kann ich es leider nicht kostenlos anbieten.

3. Entscheidungsphase Wenn ich dir helfen kann, hast du nach unserem Gespräch Zeit, über das Coaching-Investment nachzudenken. Wenn du loslegen willst, gib mir Bescheid und wir besprechen das weitere Vorgehen.

Was passiert, wenn ich nicht zufrieden bin?

Was ist ein Check-in?

Ein Check-in ist unser wöchentlicher Fortschritts-Check. Du schickst mir Updates zu deinem Training, deinem Körpergewicht und deinem Fortschritt (inkl. Bildern). Ich analysiere alles und sage dir genau, was wir anpassen müssen – Ernährung, Training, Regeneration, etc.

Der Check-in ist der Grund, warum du im Coaching konstant Fortschritte machst. Keine Vermutungen, keine blinden Wochen – ich steuere deinen Fortschritt gezielt. Woche für Woche. Monat für Monat.